Esercitazioni

Caserta, marzo, 2012

Esercizio: Stima 3° Livello di consapevolezza

Questo nuovo esercizio si và ad integrarsi ai precedenti. Questi esercizi non vanno letti per curiosità….vanno vissuti ……scrivendo un diario….in modo da costruire dentro di noi il micro senso della stima.

Il senso si costruisce solo ed esclusivamente nell’esperienza.

L’esperienza richiede, un luogo…dove?, un momento…quando?……una persona…..io o un mio caro.

Invito i lettori provarli a fare prima da soli e poi insegnarlo ad un caro.

Fare gli esercizi in maniera propedeutica, cioè in maniera conseguenziale.

Questi esercizi si perfezionano con il tempo e l’esperienza…..quindi cari lettori narcisi mettete a bada il vostro perfezionismo soprattutto in questi casi….la crescita richiede tempo……un bambino o una bambina non cresce spiritualmente in un giorno.

Spero che stiate leggendo queste pagine perché in voi è nata l’urgenza di crescere…quando soffre in maniera sbagliata per molto tempo ci sono persone che per anni vivono in dolori e sacrifici autodistruttivi perdono l’occasione di vivere.

IO

Scrivi cosa stimi di te……

Attenzioni usiamo parole che hanno avuto un’esperienza concreta.

Se scrivo la generosità devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come esprimo in azioni che hanno un tempo e uno spazio la mia generosità negli ultimi tre mesi.

Esempio se stimo di me la caratteristica della generosità devo scrivere l’ultima volta che sono stato generoso…..

Dove……? Quando……? A chi……ho offerto la mia generosità?

Il narciso và ripreso continuamente con questo metodo….spesso parla di concetti che non traduce con la sua esperienza. Anche concetti legati alla loro depressione. Ho incontrato nella mia pratica clinica dei narcisi fortunati e loro parlavano senza vergogna di essere esseri sfortunati. Quando sono depressi loro dimenticano…… le esperienze belle.

Questo è l’unico modo per aiutare questi terribili pazienti ad avvicinarli ai loro vissuti. Il loro corpo sembra un palazzo abitato solo da pensieri scollati dai rispettivi sentimenti e così producono il vuoto notte e giorno.

Si mettono nel letto e non dormono sono tutti scollati con le loro teorie sulla vita fatta solo di pensieri e azioni scollate dalle rispettive emozioni…….

Cerchiamo di eseguire questo esercizio almeno su 5 caratteristiche di stima personale.

Continuiamo con le domande….

AMICI

Cosa stimi dei tuoi amici…..?

Specificare il nome di questo amico/a e relative caratteristiche stimate.

Qualsiasi parola decido di scrivere devo scrivere anche l’esperienza.

Attenzioni usiamo parole che ho avuto un’esperienza concreta.

Se scrivo………una caratteristica di un’amico che stimo devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come questo/a amico/a hanno espresso questa peculiarità in azione che hanno un tempo e uno spazio negli ultimi tre mesi. E quali emozioni ho provato in quel momento che osservavo e accoglievo quella caratteristica.

Come ho reagito quando quest’amico/a mi ha offerto questa sua caratteristica legata alla stima?

Ho accolto questa caratteristica con un sorriso, lo data per scontato…..lo sminuita……?

Eseguiamo questo esercizio con tre amici o amiche.

Almeno su due caratteristiche positive di ognuno.

COLLEGHI DI LAVORO

Cosa stimi dei tuoi colleghi di lavoro…..?

Specificare il nome di questo collega/a e relative caratteristiche stimate.

Qualsiasi parola decido di scrivere devo scrivere anche l’esperienza.

Attenzioni usiamo parole che ho avuto un’esperienza concreta.

Se scrivo………una caratteristica di un collega che stimo devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come questo/a collega hanno espresso questa peculiarità in azione che hanno un tempo e uno spazio negli ultimi tre mesi. E quali emozioni ho provato in quel momento che osservavo e accoglievo quella caratteristica.

Come ho reagito quando questo collega mi ha offerto questa sua caratteristica legata alla stima?

Ho accolto questa caratteristica con un sorriso, lo data per scontato…..lo sminuita……?

Eseguire questo esercizio con tre colleghi o colleghe.

Almeno su due caratteristiche di stima di ognuno.

MARITO/MOGLIE

Cosa stimi di tuo marito/tua moglie……..?

Sforziamoci a fare questo esercizio con cinque caratteristiche?

Specificare per iscritto queste caratteristiche stimate.

Quando attraversiamo momenti difficile riprendere questi scritti aiuta tanto. La coscienza non perde lo sforzo scritto come tutti i sacrifici che costruiscono senso….

Qualsiasi parola decido di scrivere devo scrivere anche l’esperienza.

Attenzioni usiamo parole che ho avuto un’esperienza concreta.

Se scrivo………una caratteristica di un marito o una moglie che stimo devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come mio marito o mia moglie ha espresso questa peculiarità in azione che hanno un tempo e uno spazio negli ultimi tre mesi. E quali emozioni ho provato in quel momento che osservavo e accoglievo quella caratteristica.

Come ho reagito quando mia moglie e mio marito mi ha offerto questa sua caratteristica legata alla stima?

Ho accolto questa caratteristica con un sorriso, lo data per scontato…..lo sminuita……?

Fare questi tipi di esercizi alza molto lo stato vitale e aumenta la creatività di costruire nuovi momenti con queste caratteristiche.

Ci allenano a costruire questo nobile sentimento nel nostro rapporto……scrivere è un tipo di impegno pazienza che porta grandi risultati nelle relazioni.

Specificare il nome di mio marito o mia moglie e relative caratteristiche stimate.

Qualsiasi parola decido di scrivere devo scrivere anche l’esperienza.

Attenzioni usiamo parole che ho avuto un’esperienza concreta.

Se scrivo………una caratteristica di mio marito/mia moglie che stimo devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come questo/a collega hanno espresso questa peculiarità in azione che hanno un tempo e uno spazio negli ultimi tre mesi. E quali emozioni ho provato in quel momento che osservavo e accoglievo quella caratteristica.

Come ho reagito quando mio marito o mia moglie mi ha offerto questa sua caratteristica legata alla stima?

Ho accolto questa caratteristica con un sorriso, lo data per scontato…..lo sminuita……?

GENITORI: MADRE E PADRE

Iniziamo con la mamma……

Cosa stimi di tua madre……..?

Sforziamoci a fare questo esercizio con cinque caratteristiche?

Specificare per iscritto queste caratteristiche stimate.

Quando attraversiamo momenti difficile riprendere questi scritti aiuta tanto. La coscienza non perde lo sforzo scritto come tutti i sacrifici che costruiscono senso….

Qualsiasi parola decido di scrivere devo scrivere anche l’esperienza.

Attenzioni usiamo parole che ho avuto un’esperienza concreta.

Se scrivo………una caratteristica che stimo di mia madre devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come mia madre ha espresso questa peculiarità in azione che hanno un tempo e uno spazio negli ultimi tre mesi. E quali emozioni ho provato in quel momento che osservavo e accoglievo quella caratteristica.

Posso usare anche esempi più lontani nel tempo…..ma importante è riprendere il pensiero usato tradotto in parola e la sua esperienza reale e concreta e permettere alla coscienza di incollare il pensiero con il sentimento qualitativamente corrispondente.

Come ho reagito quando madre mi ha offerto questa sua caratteristica legata alla stima?

Ho accolto questa caratteristica con un sorriso, lo data per scontato…..lo sminuita……?

Fare questi tipi di esercizi alza molto lo stato vitale e aumenta la creatività di costruire nuovi momenti con queste caratteristiche.

Ci allenano a costruire questo nobile sentimento nel nostro rapporto……scrivere è un tipo di impegno pazienza che porta grandi risultati nelle relazioni.

PADRE:

Cosa stimi di tuo padre……..?

Sforziamoci a fare questo esercizio con cinque caratteristiche?

Specificare per iscritto queste caratteristiche stimate.

Quando attraversiamo momenti difficile riprendere questi scritti aiuta tanto. La coscienza non perde lo sforzo scritto come tutti i sacrifici che costruiscono senso….

Qualsiasi parola decido di scrivere devo scrivere anche l’esperienza.

Attenzioni usiamo parole che ho avuto un’esperienza concreta.

Se scrivo………una caratteristica che stimo di mio padre devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come mio padre ha espresso questa peculiarità in azione che hanno un tempo e uno spazio negli ultimi tre mesi. E quali emozioni ho provato in quel momento che osservavo e accoglievo quella caratteristica.

Posso usare anche esempi più lontani nel tempo…..ma importante è riprendere il pensiero usato tradotto in parola e la sua esperienza reale e concreta e permettere alla coscienza di incollare il pensiero con il sentimento qualitativamente corrispondente.

Come ho reagito quando madre mi ha offerto questa sua caratteristica legata alla stima?

Ho accolto questa caratteristica con un sorriso, lo data per scontato…..lo sminuita……?

Fare questi tipi di esercizi alza molto lo stato vitale e aumenta la creatività di costruire nuovi momenti con queste caratteristiche.

Ci allenano a costruire questo nobile sentimento nel nostro rapporto……scrivere è un tipo di impegno pazienza che porta grandi risultati nelle relazioni.

Ora passiamo ai figli….

I narcisi pensano che i loro figli hanno sempre 5 anni…..anche da adulti li trattano come bambini…..le conseguenze di tutto ciò solo dolori amari…..quindi caro narciso /a non so quanti anni hai fai bene questa parte di questo esercizio. I figli sono il futuro che lasciamo su questa terra. Sono il nostro riflesso sono la continuità dei nostri esempi e valori di vita.

Quanti figli hai?

Metti per iscritto i nomi. Fai il lavoro con ognuno di loro alla volta. Inizia da dove ti pare. Dal primo verso l’ultimo, dall’ultimo al primo, dal più facile, dal più difficile…..ma questo esercizio fallo bene…..già le nuove consuetudini della civiltà occidentale producono narcisi poi si mettiamo anche genitori narcisi e così non la finiamo più di costruire malattia in ogni momento della giornata. Si fanno troppe cose dalla mattina alla sera e la coscienza non fà in tempo ad incollare i pensieri e le azioni con i rispettivi sentimenti qualitativamente corrispondente e il vuoto aumenta nell’umanità. La coscienza è lenta e questo ce lo dobbiamo ficcare nella mente se vogliamo vivere in salute. Poche attività fatte bene. Non più di quanto possiamo perché ci la nostra coscienza si scolla e produce non salute.

Cosa stimi di tuo figlio……..?

Scrivi il nome….

Sforziamoci a fare questo esercizio con cinque caratteristiche?

Specificare per iscritto queste caratteristiche stimate.

Quando attraversiamo momenti difficile riprendere questi scritti aiuta tanto. La coscienza non perde lo sforzo scritto come tutti i sacrifici che costruiscono senso….

Qualsiasi parola decido di scrivere devo scrivere anche l’esperienza.

Attenzioni usiamo parole che ho avuto un’esperienza concreta.

Se scrivo………una caratteristica che stimo di mio figlio devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come mio figlio ha espresso questa peculiarità in azione che hanno un tempo e uno spazio negli ultimi tre mesi. E quali emozioni ho provato in quel momento che osservavo e accoglievo quella caratteristica?

Posso usare anche esempi più lontani nel tempo…..ma importante è riprendere il pensiero usato tradotto in parola e la sua esperienza reale e concreta e permettere alla coscienza di incollare il pensiero con il sentimento qualitativamente corrispondente.

Come ho reagito quando mio figlio mi ha offerto questa sua caratteristica legata alla stima?

Ho accolto questa caratteristica con un sorriso, lo data per scontato…..lo sminuita……?

Poi continuo questo stesso esercizio con un altro figlio o figlia.

Fare questi tipi di esercizi alza molto lo stato vitale e aumenta la creatività di costruire nuovi momenti con queste caratteristiche.

Ci allenano a costruire questo nobile sentimento nel nostro rapporto……scrivere è un tipo di impegno pazienza che porta grandi risultati nelle relazioni.

Lo scopo dei genitori è aiutare ad aumentare il repertorio comportamentale dei figli in termini di stima.

Più caratteristiche di stima osserviamo e meglio significa che abbiamo fatto il nostro lavoro.

Fare questo esercizio ci allena al linguaggio della lode….all’accettazione…..a capire come soddisfare in noi stessi il bisogno della stima e nei nostri cari. Imparare a nutrire la nostra coscienza con questi sentimenti quotidianamente.

Ripeto e riscrivo la stima è un bisogno, universale, cross-evolutivo (a qualsiasi età) e cross – culturale (tutte le popolazioni) da nutrire quotidianamente.

Lo scopo delle terapie nei soggetti narcisi e imparare a fare notare a loro gli aspetti belli negli altri, in quanto sono instancabili lamentosi. Guardano il bicchiere sempre mezzo vuoto e fanno finta di vivere come se guardassero il bicchiere mezzo pieno.

Questo esercizio per altri tipi di malattie si fà all’incontrario.

Ci sono persone che parlano sempre bene dei mostri che incontrano sul loro percorso di vita. Poi quando gli chiedi di descrivere queste bellissime caratteristiche che pensano di osservare negli altri trovano ricordi che non assomigliano nemmeno al 5% alle parole che hanno usato.

E’ importante descrivere i vissuti sia nel bene che nel male con il proprio nome, senza questo metodo non possiamo attraversare la nostra esistenza con coerenza.

I narcisi sono coloro che trovano con difficoltà le caratteristiche da stimare negli altri.

Oppure un giorno ipervalorizzano e un giorno svalutano quindi per aiutarli a stabilizzare le loro opinioni li dobbiamo aiutare ad usare le parole sempre sostenute da eventi reali accaduti, in caso contrario le loro anime diventano ascensori salgono e scendono.

• Accettazione III livello

   

  Esercizio: Accettazione 3° Livello di consapevolezza

  Questo nuovo esercizio si và ad integrarsi ai precedenti. Questi esercizi non vanno letti per curiosità….vanno vissuti ……scrivendo un diario….in modo da costruire dentro di noi il micro senso della stima.

  Il senso si costruisce solo ed esclusivamente nell’esperienza.

  L’esperienza richiede, un luogo….dove?, un momento…quando?……una persona…..io o un mio caro.

  Invito i lettori provarli a fare prima da soli e poi insegnarlo ad un caro.

  Fare gli esercizi in maniera propedeutica, cioè in maniera conseguenziale.

  Questi esercizi si perfezionano con il tempo e l’esperienza…..quindi cari lettori narcisi mettete a bada il vostro perfezionismo soprattutto in questi casi….la crescita richiede tempo……un bambino o una bambina non crescono spiritualmente in un giorno.

  Spero che stiate leggendo queste pagine perché in voi è nata l’urgenza di crescere…quando si soffre in maniera sbagliata per molto tempo (ci sono persone che per anni vivono in dolori e sacrifici autodistruttivi) perdono l’occasione di vivere.

  IO

  Scrivi cosa accetti di te……

  Attenzioni usiamo parole che hanno avuto un’esperienza concreta.

  Se scrivo la generosità devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come esprimo in azioni che hanno un tempo e uno spazio la mia generosità negli ultimi tre mesi.

  Esempio se accetto di me la caratteristica della generosità devo scrivere l’ultima volta che sono stato generoso…..

  Dove……? Quando……? A chi……ho offerto la mia generosità?

  Il narciso và ripreso continuamente con questo metodo….spesso parla di concetti che non traduce con la sua esperienza. Anche concetti legati alla loro depressione. Ho incontrato nella mia pratica clinica dei narcisi fortunati e loro parlavano senza vergogna di essere esseri sfortunati. Quando sono depressi loro dimenticano…… le esperienze belle.

  Questo è l’unico modo per aiutare questi terribili pazienti ad avvicinarli ai loro vissuti. Il loro corpo sembra un palazzo abitato solo da pensieri scollati dai rispettivi sentimenti e così producono il vuoto notte e giorno.

  Si mettono nel letto e non dormono sono tutti scollati con le loro teorie sulla vita fatta solo di pensieri e azioni scollate dalle rispettive emozioni…….

  Cerchiamo di eseguire questo esercizio almeno su 5 caratteristiche di stima personale.

  Continuiamo con le domande….

  AMICI

  Cosa accetti dei tuoi amici…..?

  Specificare il nome di questo amico/a e relative caratteristiche accettate.

  Qualsiasi parola decido di scrivere devo scrivere anche l’esperienza.

  Attenzioni usiamo parole che ho avuto un’esperienza concreta.

  Se scrivo………una caratteristica di un’amico che accetto devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come questo/a amico/a hanno espresso questa peculiarità in azione che hanno un tempo e uno spazio negli ultimi tre mesi. E quali emozioni ho provato in quel momento che osservavo e accoglievo quella caratteristica.

  Come ho reagito quando quest’amico/a mi ha offerto questa sua caratteristica legata all’accettazione?

  Ho accolto questa caratteristica con un sorriso, l’ho data per scontato…..lo sminuita……?

  Eseguiamo questo esercizio con tre amici o amiche.

  Almeno su due caratteristiche positive di ognuno.

  COLLEGHI DI LAVORO

  Cosa accetti dei tuoi colleghi di lavoro…..?

  Specificare il nome di questo collega/a e le relative caratteristiche che accetti.

  Qualsiasi parola decido di scrivere devo scrivere anche l’esperienza.

  Attenzioni usiamo parole che ho avuto un’esperienza concreta.

  Se scrivo………una caratteristica di un collega che accetto devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come questo/a collega hanno espresso questa peculiarità in azione che hanno un tempo e uno spazio negli ultimi tre mesi. E quali emozioni ho provato in quel momento che osservavo e accoglievo quella caratteristica.

  Come ho reagito quando questo collega mi ha offerto questa sua caratteristica legata all’accettazione?

  Ho accolto questa caratteristica con un sorriso, lo data per scontato…..lo sminuita……?

  Eseguire questo esercizio con tre colleghi o colleghe.

  Almeno su due caratteristiche di stima di ognuno.

  MARITO/MOGLIE

  Cosa accetto di tuo marito/tua moglie……..?

  Sforziamoci a fare questo esercizio con cinque caratteristiche?

  Specificare per iscritto queste caratteristiche accettate.

  Quando attraversiamo momenti difficile riprendere questi scritti aiuta tanto. La coscienza non perde lo sforzo scritto come tutti i sacrifici che costruiscono senso….

  Qualsiasi parola decido di scrivere devo scrivere anche l’esperienza.

  Attenzioni usiamo parole che ho avuto un’esperienza concreta.

  Se scrivo………una caratteristica di un marito o una moglie che accetto devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come mio marito o mia moglie ha espresso questa peculiarità in azione che hanno un tempo e uno spazio negli ultimi tre mesi. E quali emozioni ho provato in quel momento che osservavo e accoglievo quella caratteristica.

  Come ho reagito quando mia moglie o mio marito mi ha offerto questa sua caratteristica legata all’accettazione?

  Ho accolto questa caratteristica con un sorriso, lo data per scontato…..lo sminuita……?

  Fare questi tipi di esercizi alza molto lo stato vitale e aumenta la creatività di costruire nuovi momenti con queste caratteristiche.

  Ci allenano a costruire questo nobile sentimento nel nostro rapporto……scrivere è un tipo di impegno pazienza che porta grandi risultati nelle relazioni.

  Specificare il nome di mio marito o mia moglie e relative caratteristiche accettate.

  Qualsiasi parola decido di scrivere devo scrivere anche l’esperienza.

  Attenzioni usiamo parole che ho avuto un’esperienza concreta.

  Se scrivo………una caratteristica di un mio marito/o di mia moglie devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come questo/a collega hanno espresso questa peculiarità in azione che hanno un tempo e uno spazio negli ultimi tre mesi. E quali emozioni ho provato in quel momento che osservavo e accoglievo quella caratteristica.

  Come ho reagito quando mio marito o mia moglie mi ha offerto questa sua caratteristica legata alla stima?

  Ho accolto questa caratteristica con un sorriso, lo data per scontato…..lo sminuita……?

  GENITORI: MADRE E PADRE

  Iniziamo dalla nostra mamma….

  Cosa accetti di tua madre……..?

  Sforziamoci a fare questo esercizio con cinque caratteristiche?

  Specificare per iscritto queste caratteristiche accettate.

  Quando attraversiamo momenti difficile riprendere questi scritti aiuta tanto. La coscienza non perde lo sforzo scritto come tutti i sacrifici che costruiscono senso….

  Qualsiasi parola decido di scrivere devo scrivere anche l’esperienza.

  Attenzioni usiamo parole che ho avuto un’esperienza concreta.

  Se scrivo………una caratteristica che accetto di mia madre devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come mia madre ha espresso questa peculiarità in azione che hanno un tempo e uno spazio negli ultimi tre mesi. E quali emozioni ho provato in quel momento che osservavo e accoglievo quella caratteristica.

  Posso usare anche esempi più lontani nel tempo…..ma importante è riprendere il pensiero usato tradotto in parola e la sua esperienza reale e concreta e permettere alla coscienza di incollare il pensiero con il sentimento qualitativamente corrispondente.

  Come ho reagito quando madre mi ha offerto questa sua caratteristica legata all’accettazione?

  Ho accolto questa caratteristica con un sorriso, lo data per scontato…..lo sminuita……?

  Fare questi tipi di esercizi alza molto lo stato vitale e aumenta la creatività di costruire nuovi momenti con queste caratteristiche.

  Ci allenano a costruire questo nobile sentimento nel nostro rapporto……scrivere è un tipo di impegno pazienza che porta grandi risultati nelle relazioni.

  PADRE:

  Cosa accetti di tuo padre……..?

  Sforziamoci a fare questo esercizio con cinque caratteristiche?

  Specificare per iscritto queste caratteristiche accettate.

  Quando attraversiamo momenti difficile riprendere questi scritti aiuta tanto. La coscienza non perde lo sforzo scritto come tutti i sacrifici che costruiscono senso….

  Qualsiasi parola decido di scrivere devo scrivere anche l’esperienza.

  Attenzioni usiamo parole che ho avuto un’esperienza concreta.

  Se scrivo………una caratteristica che accetto di mio padre devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come mio padre ha espresso questa peculiarità in azione che hanno un tempo e uno spazio negli ultimi tre mesi. E quali emozioni ho provato in quel momento che osservavo e accoglievo quella caratteristica.

  Posso usare anche esempi più lontani nel tempo…..ma importante è riprendere il pensiero usato tradotto in parola e la sua esperienza reale e concreta e permettere alla coscienza di incollare il pensiero con il sentimento qualitativamente corrispondente.

  Come ho reagito quando madre mi ha offerto questa sua caratteristica legata all’accettazione?

  Ho accolto questa caratteristica con un sorriso, lo data per scontato…..lo sminuita……?

  Fare questi tipi di esercizi alza molto lo stato vitale e aumenta la creatività di costruire nuovi momenti con queste caratteristiche.

  Ci allenano a costruire questo nobile sentimento nel nostro rapporto……scrivere è un tipo di impegno pazienza che porta grandi risultati nelle relazioni.

  Ora passiamo ai figli….

  I narcisi pensano che i loro figli hanno sempre 5 anni…..anche da adulti li trattano come bambini…..le conseguenze di tutto ciò solo dolori amari…..quindi caro narciso /a non so quanti anni hai, fai bene questa parte di questo esercizio. I figli sono il futuro che lasciamo su questa terra. Sono il nostro riflesso sono la continuità dei nostri esempi e valori di vita.

  Quanti figli hai?

  Metti per iscritto i nomi. Fai il lavoro con ognuno di loro, ma uno alla volta. Inizia da dove ti pare. Dal primo verso l’ultimo, dall’ultimo al primo, dal più facile, dal più difficile…..ma questo esercizio fallo bene…..già le nuove consuetudini della civiltà occidentale producono narcisi poi si mettiamo anche genitori narcisi e così non la finiamo più di costruire malattia in ogni momento della giornata. Si fanno troppe cose dalla mattina alla sera e la coscienza non fà in tempo ad incollare i pensieri e le azioni con i rispettivi sentimenti qualitativamente corrispondente e il vuoto aumenta nell’umanità. La coscienza è lenta e questo ce lo dobbiamo ficcare nella mente se vogliamo vivere in salute. Poche attività fatte bene. Non più di quanto possiamo perché la nostra coscienza si scolla e produce non salute.

  Cosa accetti di tuo figlio……..?

  Scrivi il nome….

  Sforziamoci a fare questo esercizio con cinque caratteristiche?

  Specificare per iscritto queste caratteristiche accettate.

  Quando attraversiamo momenti difficile riprendere questi scritti aiuta tanto. La coscienza non perde lo sforzo scritto come tutti i sacrifici che costruiscono senso….

  Qualsiasi parola decido di scrivere devo scrivere anche l’esperienza.

  Attenzioni usiamo parole che ho avuto un’esperienza concreta.

  Se scrivo………una caratteristica che accetto di mio figlio devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come mio figlio ha espresso questa peculiarità in azione che hanno un tempo e uno spazio negli ultimi tre mesi. E quali emozioni ho provato in quel momento che osservavo e accoglievo quella caratteristica?

  Posso usare anche esempi più lontani nel tempo…..ma importante è riprendere il pensiero usato tradotto in parola e la sua esperienza reale e concreta e permettere alla coscienza di incollare il pensiero con il sentimento qualitativamente corrispondente.

  Come ho reagito quando mio figlio mi ha offerto questa sua caratteristica legata all’accettazione?

  Ho accolto questa caratteristica con un sorriso, lo data per scontato…..lo sminuita……?

  Poi continuo questo stesso esercizio con un altro figlio o figlia.

  Fare questi tipi di esercizi alza molto lo stato vitale e aumenta la creatività di costruire nuovi momenti con queste caratteristiche.

  Ci allenano a costruire questo nobile sentimento nel nostro rapporto…… con i rispettivi figli scrivere è un tipo di impegno, pazienza che porta grandi risultati nelle relazioni.

  Lo scopo dei genitori è aiutare ad aumentare il repertorio comportamentale dei figli in termini di accettazione.

  Più caratteristiche di accettazione osserviamo e meglio significa che abbiamo fatto il nostro lavoro.

  Fare questo esercizio ci allena al linguaggio della lode….all’accettazione…..a capire come soddisfare in noi stessi il bisogno della stima e nei nostri cari. Imparare a nutrire la nostra coscienza con questi sentimenti quotidianamente.

  Ripeto e riscrivo l’accettazione è un bisogno, universale, cross-evolutivo (a qualsiasi età) e cross – culturale (tutte le popolazioni) da nutrire quotidianamente.

  Lo scopo delle terapie nei soggetti narcisi e imparare a fare notare a loro gli aspetti belli negli altri, in quanto sono instancabili lamentosi. Guardano il bicchiere sempre mezzo vuoto e fanno finta di vivere come se guardassero il bicchiere mezzo pieno.

  Questo esercizio per altri tipi di malattie si fà all’incontrario.

  Ci sono persone che parlano sempre bene dei mostri che incontrano sul loro percorso di vita. Poi quando gli chiedi di descrivere queste bellissime caratteristiche che pensano di osservare negli altri trovano ricordi che non assomigliano nemmeno al 5% alle parole che hanno usato.

  E’ importante descrivere i vissuti sia nel bene che nel male con il proprio nome, senza questo metodo non possiamo attraversare la nostra esistenza con coerenza.

  I narcisi sono coloro che trovano con difficoltà le caratteristiche da accettare negli altri.

  Oppure un giorno ipervalorizzano una persona e un giorno la svalutano quindi per aiutarli a stabilizzare le loro opinioni li dobbiamo aiutare ad usare le parole sempre sostenute da eventi reali accaduti, in caso contrario le loro anime diventano ascensori salgono e scendono.

  • Amore III livello

     

    Caserta, marzo, 2012

    Esercizio: Amore 3° Livello di consapevolezza

    Questo nuovo esercizio si và ad integrarsi ai precedenti. Questi esercizi non vanno letti per curiosità….vanno vissuti ……scrivendo un diario….in modo da costruire dentro di noi il senso.

    Il senso si costruisce solo ed esclusivamente nell’esperienza.

    L’esperienza richiede, un luogo….dove?, un momento…quando?……una persona…..io o un mio caro.

    Invito i lettori provarli a fare prima da soli e poi insegnarlo ad un caro.

    Fare gli esercizi in maniera propedeutica, cioè in maniera conseguenziale.

    Questi esercizi si perfezionano con il tempo e l’esperienza…..quindi cari lettori narcisi mettete a bada il vostro perfezionismo soprattutto in questi casi….la crescita richiede tempo……un bambino o una bambina non crescono spiritualmente in un giorno.

    Spero che stiate leggendo queste pagine perché in voi è nata l’urgenza di crescere…quando si soffre in maniera sbagliata per molto tempo (ci sono persone che per anni vivono in dolori e sacrifici autodistruttivi) perdono l’occasione di vivere.

    IO

    Scrivi cosa ami di te……

    Attenzioni usiamo parole che hanno avuto un’esperienza concreta.

    Se scrivo l’onestà devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come esprimo in azioni che hanno un tempo e uno spazio la mia onestà negli ultimi tre mesi.

    Esempio se amo di me la caratteristica della dell’onestà devo scrivere l’ultima volta che sono stato onesto…..

    Dove……? Quando……? A chi……ho offerto la mia onestà?

    Il narciso và ripreso continuamente con questo metodo….spesso parla di concetti che non traduce con la sua esperienza. Anche concetti legati alla loro depressione. Ho incontrato nella mia pratica clinica dei narcisi fortunati e loro parlavano senza vergogna di essere esseri sfortunati. Quando sono depressi loro dimenticano…… le esperienze belle.

    Questo è l’unico modo per aiutare questi terribili pazienti ad avvicinarli ai loro vissuti. Il loro corpo sembra un palazzo abitato solo da pensieri scollati dai rispettivi sentimenti e così producono il vuoto notte e giorno.

    Si mettono nel letto e non dormono sono tutti scollati con le loro teorie sulla vita fatta solo di pensieri e azioni scollate dalle rispettive emozioni…….

    Cerchiamo di eseguire questo esercizio almeno su 5 caratteristiche di amore verso me stesso.

    Continuiamo con le domande….

    AMICI

    Cosa ami dei tuoi amici…..?

    Specificare il nome di questo amico/a e relative caratteristiche accettate.

    Qualsiasi parola decido di scrivere devo scrivere anche l’esperienza.

    Attenzioni usiamo parole che ho avuto un’esperienza concreta.

    Se scrivo………una caratteristica di un’amico/a che amo devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come questo/a amico/a hanno espresso questa peculiarità in azione che hanno un tempo e uno spazio negli ultimi tre mesi. E quali emozioni ho provato in quel momento che osservavo e accoglievo quella caratteristica.

    Come ho reagito quando quest’amico/a mi ha offerto questa sua caratteristica legata all’amore?

    Ho accolto questa caratteristica con un sorriso, l’ho data per scontato…..lo sminuita……?

    Eseguiamo questo esercizio con tre amici o amiche.

    Almeno su due caratteristiche positive di ognuno.

    MARITO/MOGLIE

    Cosa ami di tuo marito/tua moglie……..?

    Sforziamoci a fare questo esercizio con cinque caratteristiche?

    Specificare per iscritto queste caratteristiche di cosa significa per noi amare.

    Quando attraversiamo momenti difficile riprendere questi scritti aiuta tanto. La coscienza non perde lo sforzo scritto come tutti i sacrifici che costruiscono senso….

    Qualsiasi parola decido di scrivere devo scrivere anche l’esperienza.

    Attenzioni usiamo parole che ho avuto un’esperienza concreta.

    Se scrivo………una caratteristica di un marito o una moglie che amo devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come mio marito o mia moglie ha espresso questa peculiarità in azione che hanno un tempo e uno spazio negli ultimi tre mesi. E quali emozioni ho provato in quel momento che osservavo e accoglievo quella caratteristica.

    Come ho reagito quando mia moglie o mio marito mi ha offerto questa sua caratteristica legata alla parola amore?

    Ho accolto questa caratteristica con un sorriso, lo data per scontato…..lo sminuita……?

    Fare questi tipi di esercizi alza molto lo stato vitale e aumenta la creatività di costruire nuovi momenti con queste caratteristiche.

    Ci allenano a costruire questo nobile sentimento nel nostro rapporto……scrivere è un tipo di impegno pazienza che porta grandi risultati nelle relazioni.

    Specificare il nome di mio marito o mia moglie e relative caratteristiche amorevoli.

    Qualsiasi parola decido di scrivere devo scrivere anche l’esperienza.

    Attenzioni usiamo parole che ho avuto un’esperienza concreta.

    Se scrivo………una caratteristica di un mio marito/o di mia moglie devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come questo/a collega hanno espresso questa peculiarità in azione che hanno un tempo e uno spazio negli ultimi tre mesi. E quali emozioni ho provato in quel momento che osservavo e accoglievo quella caratteristica.

    Come ho reagito quando mio marito o mia moglie mi ha offerto questa sua caratteristica legata all’amore?

    Ho accolto questa caratteristica con un sorriso, lo data per scontato…..lo sminuita……?

    GENITORI: MADRE E PADRE

    Iniziamo dalla nostra mamma….

    Quali caratteristiche ami di tua madre……..?

    Sforziamoci a fare questo esercizio con cinque caratteristiche?

    Specificare per iscritto queste caratteristiche amorevoli identificate.

    Quando attraversiamo momenti difficile riprendere questi scritti aiuta tanto. La coscienza non perde lo sforzo scritto come tutti i sacrifici che costruiscono senso….

    Qualsiasi parola decido di scrivere devo scrivere anche l’esperienza.

    Attenzioni usiamo parole che ho avuto un’esperienza concreta.

    Se scrivo………una caratteristica che amo di mia madre devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come mia madre ha espresso questa peculiarità in azione che hanno un tempo e uno spazio negli ultimi tre mesi. E quali emozioni ho provato in quel momento che osservavo e accoglievo quella caratteristica.

    Posso usare anche esempi più lontani nel tempo…..ma importante è riprendere il pensiero usato tradotto in parola e la sua esperienza reale e concreta e permettere alla coscienza di incollare il pensiero con il sentimento qualitativamente corrispondente.

    Come ho reagito quando madre mi ha offerto questa sua caratteristica legata ai comportamenti amorevoli?

    Ho accolto questa caratteristica con un sorriso, lo data per scontato…..lo sminuita……?

    Fare questi tipi di esercizi alza molto lo stato vitale e aumenta la creatività di costruire nuovi momenti con queste caratteristiche.

    Ci allenano a costruire questo nobile sentimento nel nostro rapporto……scrivere è un tipo di impegno pazienza che porta grandi risultati nelle relazioni.

    PADRE:

    Cosa ami di tuo padre……..?

    Sforziamoci a fare questo esercizio con cinque caratteristiche?

    Specificare per iscritto queste caratteristiche amorevoli.

    Quando attraversiamo momenti difficile riprendere questi scritti aiuta tanto. La coscienza non perde lo sforzo scritto come tutti i sacrifici che costruiscono senso….

    Qualsiasi parola decido di scrivere devo scrivere anche l’esperienza.

    Attenzioni usiamo parole che ho avuto un’esperienza concreta.

    Se scrivo………una caratteristica che amo di mio padre devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come mio padre ha espresso questa peculiarità in azione che hanno un tempo e uno spazio negli ultimi tre mesi. E quali emozioni ho provato in quel momento che osservavo e accoglievo quella caratteristica.

    Posso usare anche esempi più lontani nel tempo…..ma importante è riprendere il pensiero usato tradotto in parola e la sua esperienza reale e concreta e permettere alla coscienza di incollare il pensiero con il sentimento qualitativamente corrispondente.

    Come ho reagito quando mio padre mi ha offerto questa sua caratteristica legata all’amorevolezza?

    Ho accolto questa caratteristica con un sorriso, lo data per scontato…..lo sminuita……?

    Fare questi tipi di esercizi alza molto lo stato vitale e aumenta la creatività di costruire nuovi momenti con queste caratteristiche.

    Ci allenano a costruire questo nobile sentimento nel nostro rapporto……scrivere è un tipo di impegno pazienza che porta grandi risultati nelle relazioni.

    Ora passiamo ai figli….

    I narcisi pensano che i loro figli hanno sempre 5 anni…..anche da adulti li trattano come bambini…..le conseguenze di tutto ciò solo dolori amari…..quindi caro narciso /a non so quanti anni hai, fai bene questa parte di questo esercizio. I figli sono il futuro che lasciamo su questa terra. Sono il nostro riflesso sono la continuità dei nostri esempi e valori di vita.

    Quanti figli hai?

    Metti per iscritto i nomi. Fai il lavoro con ognuno di loro, ma uno alla volta. Inizia da dove ti pare. Dal primo verso l’ultimo, dall’ultimo al primo, dal più facile, dal più difficile…..ma questo esercizio fallo bene…..già le nuove consuetudini della civiltà occidentale producono narcisi poi si mettiamo anche genitori narcisi e così non la finiamo più di costruire malattia in ogni momento della giornata. Si fanno troppe cose dalla mattina alla sera e la coscienza non fà in tempo ad incollare i pensieri e le azioni con i rispettivi sentimenti qualitativamente corrispondente e il vuoto aumenta nell’umanità. La coscienza è lenta e questo ce lo dobbiamo ficcare nella mente se vogliamo vivere in salute. Poche attività fatte bene. Non più di quanto possiamo perché la nostra coscienza si scolla e produce non salute.

    Cosa ami di tuo figlio……..?

    Scrivi il nome….

    Sforziamoci a fare questo esercizio con cinque caratteristiche?

    Specificare per iscritto queste caratteristiche legate all’amorevolezza.

    Quando attraversiamo momenti difficile riprendere questi scritti aiuta tanto. La coscienza non perde lo sforzo scritto come tutti i sacrifici che costruiscono senso….

    Qualsiasi parola decido di scrivere devo scrivere anche l’esperienza.

    Attenzioni usiamo parole che ho avuto un’esperienza concreta.

    Se scrivo………una caratteristica che amo di mio figlio devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come mio figlio ha espresso questa peculiarità in azione che hanno un tempo e uno spazio negli ultimi tre mesi. E quali emozioni ho provato in quel momento che osservavo e accoglievo quella caratteristica?

    Posso usare anche esempi più lontani nel tempo…..ma importante è riprendere il pensiero usato tradotto in parola e la sua esperienza reale e concreta e permettere alla coscienza di incollare il pensiero con il sentimento qualitativamente corrispondente.

    Come ho reagito quando mio figlio mi ha offerto questa sua caratteristica legata all’amorevolezza?

    Ho accolto questa caratteristica con un sorriso, lo data per scontato…..lo sminuita……?

    Poi continuo questo stesso esercizio con un altro figlio o figlia.

    Fare questi tipi di esercizi alza molto lo stato vitale e aumenta la creatività di costruire nuovi momenti con queste caratteristiche.

    Ci allenano a costruire questo nobile sentimento nel nostro rapporto…… con i rispettivi figli scrivere è un tipo di impegno, pazienza che porta grandi risultati nelle relazioni.

    Lo scopo dei genitori è aiutare ad aumentare il repertorio comportamentale dei figli in termini di amorevolezza.

    Più caratteristiche di amorevolezza osserviamo e meglio significa che abbiamo fatto il nostro lavoro.

    Fare questo esercizio ci allena al linguaggio della lode….dell’amore…..a capire come soddisfare in noi stessi il bisogno dell’amore e nei nostri cari. Imparare a nutrire la nostra coscienza con questi sentimenti quotidianamente.

    Ripeto e riscrivo l’amore è un bisogno, universale, cross-evolutivo (a qualsiasi età) e cross – culturale (tutte le popolazioni) da nutrire quotidianamente.

    Lo scopo delle terapie nei soggetti narcisi e imparare a fare notare a loro gli aspetti belli negli altri, in quanto sono instancabili lamentosi. Guardano il bicchiere sempre mezzo vuoto e fanno finta di vivere come se guardassero il bicchiere mezzo pieno.

    Questo esercizio per altri tipi di malattie si fà all’incontrario.

    Ci sono persone che parlano sempre bene dei mostri che incontrano sul loro percorso di vita. Poi quando gli chiedi di descrivere queste bellissime caratteristiche che pensano di osservare negli altri trovano ricordi che non assomigliano nemmeno al 5% alle parole che hanno usato.

    E’ importante descrivere i vissuti sia nel bene che nel male con il proprio nome, senza questo metodo non possiamo attraversare la nostra esistenza con coerenza.

    I narcisi sono coloro che trovano con difficoltà le caratteristiche da amare negli altri.

    Oppure un giorno ipervalorizzano una persona e un giorno la svalutano quindi per aiutarli a stabilizzare le loro opinioni li dobbiamo aiutare ad usare le parole sempre sostenute da eventi reali accaduti, in caso contrario le loro anime diventano ascensori salgono e scendono.

  • • Comprensione III livello

      Caserta, marzo, 2012

      Esercizio: Comprensione 3° Livello di consapevolezza

      Questo nuovo esercizio si và ad integrarsi ai precedenti. Questi esercizi non vanno letti per curiosità….vanno vissuti ……scrivendo un diario….in modo da costruire dentro di noi il micro senso della stima.

      Il senso si costruisce solo ed esclusivamente nell’esperienza.

      L’esperienza richiede, un luogo…dove?, un momento…quando?……una persona…..io o un mio caro.

      Invito i lettori provarli a fare prima da soli e poi insegnarlo ad un caro.

      Fare gli esercizi in maniera propedeutica, cioè in maniera conseguenziale.

      Questi esercizi si perfezionano con il tempo e l’esperienza…..quindi cari lettori narcisi mettete a bada il vostro perfezionismo soprattutto in questi casi….la crescita richiede tempo……un bambino o una bambina non cresce spiritualmente in un giorno.

      Spero che stiate leggendo queste pagine perché in voi è nata l’urgenza di crescere…quando soffre in maniera sbagliata per molto tempo ci sono persone che per anni vivono in dolori e sacrifici autodistruttivi perdono l’occasione di vivere.

      IO

      Scrivi cosa comprendi di te……

      Attenzioni usiamo parole che hanno avuto un’esperienza concreta.

      Se scrivo la generosità devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come esprimo in azioni che hanno un tempo e uno spazio la mia generosità negli ultimi tre mesi.

      Esempio se stimo di me la caratteristica della generosità devo scrivere l’ultima volta che sono stato generoso…..

      Dove……? Quando……? A chi……ho offerto la mia generosità?

      Il narciso và ripreso continuamente con questo metodo….spesso parla di concetti che non traduce con la sua esperienza. Anche concetti legati alla loro depressione. Ho incontrato nella mia pratica clinica dei narcisi fortunati e loro parlavano senza vergogna di essere esseri sfortunati. Quando sono depressi loro dimenticano…… le esperienze belle.

      Questo è l’unico modo per aiutare questi terribili pazienti ad avvicinarli ai loro vissuti. Il loro corpo sembra un palazzo abitato solo da pensieri scollati dai rispettivi sentimenti e così producono il vuoto notte e giorno.

      Si mettono nel letto e non dormono sono tutti scollati con le loro teorie sulla vita fatta solo di pensieri e azioni scollate dalle rispettive emozioni…….

      Cerchiamo di eseguire questo esercizio almeno su 5 caratteristiche di stima personale.

      Continuiamo con le domande….

      AMICI

      Cosa comprendi dei tuoi amici…..?

      Specificare il nome di questo amico/a e relative caratteristiche comprese.

      Qualsiasi parola decido di scrivere devo scrivere anche l’esperienza.

      Attenzioni usiamo parole che ho avuto un’esperienza concreta.

      Se scrivo………una caratteristica di un’amico che comprendo devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come questo/a amico/a hanno espresso questa peculiarità in azione che hanno un tempo e uno spazio negli ultimi tre mesi. E quali emozioni ho provato in quel momento che osservavo e accoglievo quella caratteristica.

      Come ho reagito quando quest’amico/a mi ha offerto questa sua caratteristica legata alla comprensione che ho della sua persona?

      Ho accolto questa caratteristica con un sorriso, lo data per scontato…..lo sminuita……?

      Eseguiamo questo esercizio con tre amici o amiche.

      Almeno su due caratteristiche positive di ognuno.

      COLLEGHI DI LAVORO

      Cosa comprendi dei tuoi colleghi di lavoro…..?

      Specificare il nome di questo collega/a e relative caratteristiche comprese.

      Qualsiasi parola decido di scrivere devo scrivere anche l’esperienza.

      Attenzioni usiamo parole che ho avuto un’esperienza concreta.

      Se scrivo………una caratteristica di un collega che comprendo devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come questo/a collega hanno espresso questa peculiarità in azione che hanno un tempo e uno spazio negli ultimi tre mesi. E quali emozioni ho provato in quel momento che osservavo e accoglievo quella caratteristica.

      Come ho reagito quando questo collega mi ha offerto questa sua caratteristica legata alla comprensione?

      Ho accolto questa caratteristica con un sorriso, lo data per scontato…..lo sminuita……?

      Eseguire questo esercizio con tre colleghi o colleghe.

      Almeno su due caratteristiche di stima di ognuno.

      
      

      MARITO/MOGLIE

      Cosa comprendi di tuo marito/tua moglie……..?

      Sforziamoci a fare questo esercizio con cinque caratteristiche?

      Specificare per iscritto queste caratteristiche comprendo.

      Quando attraversiamo momenti difficile riprendere questi scritti aiuta tanto. La coscienza non perde lo sforzo scritto come tutti i sacrifici che costruiscono senso….

      Qualsiasi parola decido di scrivere devo scrivere anche l’esperienza.

      Attenzioni usiamo parole che ho avuto un’esperienza concreta.

      Se scrivo………una caratteristica di un marito o una moglie che comprendo devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come mio marito o mia moglie ha espresso questa peculiarità in azione che hanno un tempo e uno spazio negli ultimi tre mesi. E quali emozioni ho provato in quel momento che osservavo e accoglievo quella caratteristica.

      Come ho reagito quando mia moglie e mio marito mi ha offerto questa sua caratteristica legata alla comprensione?

      Ho accolto questa caratteristica con un sorriso, lo data per scontato…..lo sminuita……?

      Fare questi tipi di esercizi alza molto lo stato vitale e aumenta la creatività di costruire nuovi momenti con queste caratteristiche.

      Ci allenano a costruire questo nobile sentimento nel nostro rapporto……scrivere è un tipo di impegno pazienza che porta grandi risultati nelle relazioni.

      Specificare il nome di mio marito o mia moglie e relative caratteristiche comprese.

      Qualsiasi parola decido di scrivere devo scrivere anche l’esperienza.

      Attenzioni usiamo parole che ho avuto un’esperienza concreta.

      Se scrivo………una caratteristica di mio marito/mia moglie che comprendo devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come questo/a collega hanno espresso questa peculiarità in azione che hanno un tempo e uno spazio negli ultimi tre mesi. E quali emozioni ho provato in quel momento che osservavo e accoglievo quella caratteristica.

      Come ho reagito quando mio marito o mia moglie mi ha offerto questa sua caratteristica legata alla comprensione?

      Ho accolto questa caratteristica con un sorriso, lo data per scontato…..lo sminuita……?

      
      

      GENITORI: MADRE E PADRE

      Iniziamo con la mamma……

      Cosa comprendi di tua madre……..?

      Sforziamoci a fare questo esercizio con cinque caratteristiche?

      Specificare per iscritto queste caratteristiche comprese.

      Quando attraversiamo momenti difficile riprendere questi scritti aiuta tanto. La coscienza non perde lo sforzo scritto come tutti i sacrifici che costruiscono senso….

      Qualsiasi parola decido di scrivere devo scrivere anche l’esperienza.

      Attenzioni usiamo parole che ho avuto un’esperienza concreta.

      Se scrivo………una caratteristica che comprendo di mia madre devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come mia madre ha espresso questa peculiarità in azione che hanno un tempo e uno spazio negli ultimi tre mesi. E quali emozioni ho provato in quel momento che osservavo e accoglievo quella caratteristica.

      Posso usare anche esempi più lontani nel tempo…..ma importante è riprendere il pensiero usato tradotto in parola e la sua esperienza reale e concreta e permettere alla coscienza di incollare il pensiero con il sentimento qualitativamente corrispondente.

      Come ho reagito quando madre mi ha offerto questa sua caratteristica legata alla comprensione?

      Ho accolto questa caratteristica con un sorriso, lo data per scontato…..lo sminuita……?

      Fare questi tipi di esercizi alza molto lo stato vitale e aumenta la creatività di costruire nuovi momenti con queste caratteristiche.

      Ci allenano a costruire questo nobile sentimento nel nostro rapporto……scrivere è un tipo di impegno pazienza che porta grandi risultati nelle relazioni.

      
      

      PADRE:

      Cosa comprendi di tuo padre……..?

      Sforziamoci a fare questo esercizio con cinque caratteristiche?

      Specificare per iscritto queste caratteristiche comprese.

      Quando attraversiamo momenti difficile riprendere questi scritti aiuta tanto. La coscienza non perde lo sforzo scritto come tutti i sacrifici che costruiscono senso….

      Qualsiasi parola decido di scrivere devo scrivere anche l’esperienza.

      Attenzioni usiamo parole che ho avuto un’esperienza concreta.

      Se scrivo………una caratteristica che comprendo di mio padre devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come mio padre ha espresso questa peculiarità in azione che hanno un tempo e uno spazio negli ultimi tre mesi. E quali emozioni ho provato in quel momento che osservavo e accoglievo quella caratteristica.

      Posso usare anche esempi più lontani nel tempo…..ma importante è riprendere il pensiero usato tradotto in parola e la sua esperienza reale e concreta e permettere alla coscienza di incollare il pensiero con il sentimento qualitativamente corrispondente.

      Come ho reagito quando madre mi ha offerto questa sua caratteristica legata alla comprensione?

      Ho accolto questa caratteristica con un sorriso, lo data per scontato…..lo sminuita……?

      Fare questi tipi di esercizi alza molto lo stato vitale e aumenta la creatività di costruire nuovi momenti con queste caratteristiche.

      Ci allenano a costruire questo nobile sentimento nel nostro rapporto……scrivere è un tipo di impegno pazienza che porta grandi risultati nelle relazioni.

      Ora passiamo ai figli….

      I narcisi pensano che i loro figli hanno sempre 5 anni…..anche da adulti li trattano come bambini…..le conseguenze di tutto ciò solo dolori amari…..quindi caro narciso /a non so quanti anni hai fai bene questa parte di questo esercizio. I figli sono il futuro che lasciamo su questa terra. Sono il nostro riflesso sono la continuità dei nostri esempi e valori di vita.

      Quanti figli hai?

      Metti per iscritto i nomi. Fai il lavoro con ognuno di loro alla volta. Inizia da dove ti pare. Dal primo verso l’ultimo, dall’ultimo al primo, dal più facile, dal più difficile…..ma questo esercizio fallo bene…..già le nuove consuetudini della civiltà occidentale producono narcisi poi si mettiamo anche genitori narcisi e così non la finiamo più di costruire malattia in ogni momento della giornata. Si fanno troppe cose dalla mattina alla sera e la coscienza non fà in tempo ad incollare i pensieri e le azioni con i rispettivi sentimenti qualitativamente corrispondente e il vuoto aumenta nell’umanità. La coscienza è lenta e questo ce lo dobbiamo ficcare nella mente se vogliamo vivere in salute. Poche attività fatte bene. Non più di quanto possiamo perché ci la nostra coscienza si scolla e produce non salute.

      Cosa comprendi di tuo figlio……..?

      Scrivi il nome….

      Sforziamoci a fare questo esercizio con cinque caratteristiche?

      Specificare per iscritto queste caratteristiche comprese.

      Quando attraversiamo momenti difficile riprendere questi scritti aiuta tanto. La coscienza non perde lo sforzo scritto come tutti i sacrifici che costruiscono senso….

      Qualsiasi parola decido di scrivere devo scrivere anche l’esperienza.

      Attenzioni usiamo parole che ho avuto un’esperienza concreta.

      Se scrivo………una caratteristica che comprendo di mio figlio devo essere in grado di andare nella mia memoria episodica e scrivere come mio figlio ha espresso questa peculiarità in azione che hanno un tempo e uno spazio negli ultimi tre mesi. E quali emozioni ho provato in quel momento che osservavo e accoglievo quella caratteristica?

      Posso usare anche esempi più lontani nel tempo…..ma importante è riprendere il pensiero usato tradotto in parola e la sua esperienza reale e concreta e permettere alla coscienza di incollare il pensiero con il sentimento qualitativamente corrispondente.

      Come ho reagito quando mio figlio mi ha offerto questa sua caratteristica legata alla comprensione?

      Ho accolto questa caratteristica con un sorriso, lo data per scontato…..lo sminuita……?

      Poi continuo questo stesso esercizio con un altro figlio o figlia.

      Fare questi tipi di esercizi alza molto lo stato vitale e aumenta la creatività di costruire nuovi momenti con queste caratteristiche.

      Ci allenano a costruire questo nobile sentimento nel nostro rapporto……scrivere è un tipo di impegno pazienza che porta grandi risultati nelle relazioni.

      Lo scopo dei genitori è aiutare ad aumentare il repertorio comportamentale dei figli in termini di comprensione.

      Più caratteristiche di stima osserviamo e meglio significa che abbiamo fatto il nostro lavoro.

      Fare questo esercizio ci allena al linguaggio della lode….della comprensione…..a capire come soddisfare in noi stessi il bisogno della comprensione e nei nostri cari. Imparare a nutrire la nostra coscienza con questi sentimenti quotidianamente.

      Ripeto e riscrivo la comprensione è un bisogno, universale, cross-evolutivo (a qualsiasi età) e cross – culturale (tutte le popolazioni) da nutrire quotidianamente.

      Lo scopo delle terapie nei soggetti narcisi e imparare a fare notare a loro gli aspetti belli negli altri, in quanto sono instancabili lamentosi. Guardano il bicchiere sempre mezzo vuoto e fanno finta di vivere come se guardassero il bicchiere mezzo pieno.

      Questo esercizio per altri tipi di malattie si fà all’incontrario.

      Ci sono persone che parlano sempre bene dei mostri che incontrano sul loro percorso di vita. Poi quando gli chiedi di descrivere queste bellissime caratteristiche che pensano di osservare negli altri trovano ricordi che non assomigliano nemmeno al 5% alle parole che hanno usato.

      E’ importante descrivere i vissuti sia nel bene che nel male con il proprio nome, senza questo metodo non possiamo attraversare la nostra esistenza con coerenza.

      I narcisi sono coloro che trovano con difficoltà le caratteristiche da comprendere negli altri.

      Oppure un giorno ipervalorizzano e un giorno svalutano quindi per aiutarli a stabilizzare le loro opinioni li dobbiamo aiutare ad usare le parole sempre sostenute da eventi reali accaduti, in caso contrario le loro anime diventano ascensori salgono e scendono.